Tư vấn từ Phòng khám đa khoa 115 Y Dược - Thời gian đi lại sau mổ dây chằng đầu gối phụ thuộc vào phương pháp phẫu thuật, mức độ tổn thương và quá trình hồi phục của từng người. Dưới đây là lộ trình phục hồi chung sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước (ACL) – loại phổ biến nhất:
1. Tuần 1 - 2: Tập đi với nạng
✅ Sau phẫu thuật, bạn cần dùng nạng và nẹp cố định để hỗ trợ di chuyển.
✅ Không nên dồn toàn bộ trọng lượng lên chân bị thương, chỉ đặt nhẹ nhàng xuống sàn.
2. Tuần 3 - 4: Bắt đầu đi lại nhẹ nhàng
✅ Tùy vào tiến trình hồi phục, bạn có thể tập đi mà không cần nạng, nhưng vẫn phải đeo nẹp bảo vệ.
✅ Tập vật lý trị liệu giúp phục hồi khả năng vận động.
3. Tuần 6 - 8: Đi lại bình thường, không cần nạng
✅ Hầu hết bệnh nhân có thể đi lại bình thường, nhưng vẫn cần tránh chạy nhảy mạnh.
✅ Tiếp tục các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ đùi và đầu gối.
4. Sau 3 - 6 tháng: Có thể tập luyện thể thao nhẹ
✅ Nếu quá trình phục hồi tốt, bạn có thể tập luyện nhẹ nhàng như đạp xe, bơi lội.
✅ Cần sự hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu.
5. Từ 6 - 9 tháng: Quay lại thể thao cường độ cao
✅ Vận động viên chuyên nghiệp có thể trở lại tập luyện và thi đấu, nhưng cần kiểm tra đầu gối trước khi hoạt động mạnh.
✅ Nguy cơ tái chấn thương vẫn có, vì vậy cần cẩn trọng.
👉 Lưu ý quan trọng:
- Không vội vàng đi lại sớm khi chưa được bác sĩ cho phép.
- Tuân thủ chế độ vật lý trị liệu để tránh cứng khớp và phục hồi nhanh hơn.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là collagen, canxi, vitamin D giúp xương khớp chắc khỏe.
📌 Nếu bạn muốn hồi phục nhanh hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có phác đồ phục hồi phù hợp với tình trạng cá nhân!
📌 Bạn có chấn thương dây chằng đầu gối và cần tư vấn điều trị?
📍 Đến ngay Phòng khám đa khoa 115 Y Dược để được thăm khám và điều trị kịp thời từ đội ngũ chuyên gia hàng đầu! Để được hỗ trợ thời gian thăm khám sớm nhất, bạn có thể đặt hẹn TẠI ĐÂY. 💪